Mẹo đẹp mặn mà dù đã 35 tuổi

Bạn thắc mắc tại sao những diễn viên, ca sĩ dù không còn trẻ nhưng trông lại vô cùng rạng rỡ và xinh đẹp không? Đừng lo, bạn cũng sẽ sở hữu làn da trẻ khỏe như vậy chỉ với những mẹo làm đẹp đơn giản dưới đây.

101 cách để phụ nữ kinh doanh, kiếm tiền (phần 3)
101 cách để phụ nữ kinh doanh, kiếm tiền (phần 2)
101 cách để phụ nữ kinh doanh, kiếm tiền (phần 1)

 

Thực phẩm giúp phụ nữ chống lão hóa

Bước vào độ tuổi 30 – 35, cơ thể rất nhanh bị lão hóa, ngoài những nhân tố tác động khác, bạn cần chú trọng chế độ ăn uống. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn có một vóc dáng khỏe, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, đồng thời rất tốt cho quá trình chống lão hóa của cơ thể.

Trứng gà: Thực phẩm này có công hiệu phòng chống bệnh ung thư vú, mỗi ngày dùng một quả trứng gà sẽ giúp phái nữ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú xuống 18%. Nó còn giúp bạn giảm cân và phòng chống bệnh táo bón.

Cam: Trong tất cả các loại hoa quả thì cam có hàm lượng vitamin C rất cao, giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng và làm đẹp da. Một quả cam có thể cung cấp cho cơ thể bạn 75mg vitamin C; bạn sẽ cung cấp cho cơ thể mình lượng vitamin C cần thiết nếu bạn ăn 1-2 quả cam/ngày.



Súp lơ xanh: Đây là loại thực vật có chất xúc tác flavonon, có tính năng đẩy mạnh thể chất và phòng bệnh ung thư.

Cá ngừ: Loại thực phẩm cực tốt cho chị em muốn ăn kiêng và giảm béo ú. Cá ngừ là loại thức ăn ít đường, ít mỡ, không nóng, Trong khi còn rất giàu dinh dưỡng, rất thích hợp với người giảm béo. Một tuần ăn cá ngừ một lần là điều tốt mà các nhà khoa học đã khuyên.

Mật ong: Đối với chị em phụ nữ, bữa sáng dùng bánh mì kẹp mật ong là một lựa chọn tốt, Do mật ong có tính năng phòng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào và phòng chống bệnh tim.

Yến mạch: sử dụng yến mạch giúp bạn giảm thiểu Cholesterol. Hạt yến mạch gồm rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể: protein, vitamin B1, vitamin B2, sợi tạo mô, chất khoáng vật, sắt, kẽm … nạp đủ canxi cho xương và răng. Ở châu Âu, yến mạch là món ăn ưa chuộng của phái đẹp, thường dùng vào mỗi sáng cùng với sữa, một chút đường, chuối và táo.

Tương lạc, tương đậu phụng: Đây không phải là loại thức ăn được nhiều người ưa thích, nhưng mà chúng rất giàu vitamin E, có bản lĩnh chống lại sự oxy hóa, chính Vì vậy, thường xuyên ăn tương lạc và tương đậu phụng sẽ giúp sắc đẹp của chị em đàn bà chống lại sự công kích của tuổi tác.

Xem thêm tại:

5 điều cần nhớ kĩ nên tránh trong hôn nhân

Nằm lòng những bí kíp làm đẹp không thể bỏ lỡ ở tuổi trung niên

Bỏ mặc người bạn đời là giết chết hôn nhân